最近看了幾個(gè)老同學(xué)，都在自己做事業(yè)而且是小有成就，看他們是在醫(yī)院，因?yàn)槠渲幸粋€(gè)因?yàn)楹染贫≡?，同學(xué)約好星期天去棋盤山騎馬，其中一個(gè)說(shuō)：“再不放松放松，我都快被公司的事壓死了！”走在回來(lái)的路上，想同學(xué)們現(xiàn)在一張張憔悴的臉，大大的肥碩的肚、日漸光亮的頭頂還有熬夜、生活不規(guī)律而形成的眼袋和黑眼圈，我真的很難跟十年前那幾個(gè)具有勻稱發(fā)達(dá)的肌肉、健康的體魄、快樂(lè)神情的學(xué)校足球明星們聯(lián)系在一起。猜想大概我在他們眼中也發(fā)生了很大的變化，我甚至在想“為了生活得更好，他們付出了青春，值得嗎？”。 

最近一段時(shí)間，“亞健康”日益成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，尤其是受到職業(yè)工作人員的重視。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大概６０％～７０％的白領(lǐng)工作人員都有亞健康癥狀，我本人就不止一次懷疑自己一度處于亞健康狀態(tài)。環(huán)顧身邊的同事、領(lǐng)導(dǎo)、朋友，緊張的工作、長(zhǎng)時(shí)間的出差、激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)、原料不斷上漲、目標(biāo)的努力達(dá)成、企業(yè)的進(jìn)一步擴(kuò)大發(fā)展還有家庭的置業(yè)，孩子上學(xué)、老人住院…很多人疲于奔命，左右應(yīng)付。結(jié)果導(dǎo)致情緒焦躁、記憶力衰退、全身無(wú)力、值物神經(jīng)紊亂、免疫力下降、…這很容易讓人想起英年早逝的蔣筑英、焦裕祿。也許是職業(yè)的原因也許是性別的原因，我非常關(guān)注每個(gè)禾豐人的健康、每個(gè)禾豐人是否快樂(lè)，因此也就覺(jué)得有必要在禾豐論壇上同大家談?wù)勅绾慰鞓?lè)工作、健康生活，因?yàn)槿松皇且砸荒昊蛘呤且匀晡迥陙?lái)決定成功的，事業(yè)也不是。人生是幾十年，事業(yè)甚至?xí)歉L(zhǎng)的時(shí)間，因此保持健康的工作方法，保持快樂(lè)的生活態(tài)度、保持健康的體魄、旺盛的精力是我們長(zhǎng)久成功的基礎(chǔ)和源泉。 

健康應(yīng)該包括精神健康和身體健康，首先讓我們談?wù)勚苯佑绊懶睦斫】档膲毫ΑＮ覀兌己芮宄?，現(xiàn)代社會(huì)，沒(méi)有工作壓力，沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)壓力是根本不可能的，事業(yè)越大、職位越高，壓力越大。關(guān)鍵是我們?cè)趺纯创@個(gè)壓力，我記得在一次培訓(xùn)會(huì)上農(nóng)大禾豐高全利總經(jīng)理曾對(duì)銷售經(jīng)理們說(shuō)：“我知道對(duì)銷售經(jīng)理而言，很多時(shí)候你們的壓力很大，但我想告訴你們當(dāng)你們做總經(jīng)理時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)做銷售經(jīng)理不難，因?yàn)榭偨?jīng)理的壓力更大；當(dāng)你有一天做總裁時(shí)，你可能又會(huì)發(fā)現(xiàn)，總經(jīng)理也不太難，因?yàn)樽隹偛酶y！”。說(shuō)實(shí)話，壓力面前人人平等，沒(méi)有人會(huì)在壓力面前感到輕松，區(qū)別在于對(duì)壓務(wù)的處理和承受能力。 

對(duì)待壓力輕松和不輕松對(duì)于解決問(wèn)題緩解壓力有什么幫助？是不是心情輕松點(diǎn)更好一些？金總有一個(gè)方法，他說(shuō)“天塌不下來(lái)，一定有辦法。與其愁眉苦臉不如出去走走，換換心情，也許方法不請(qǐng)自來(lái)，反正愁解決不了問(wèn)題，還會(huì)對(duì)人的健康有影響！”我很贊成這個(gè)說(shuō)法，我們學(xué)會(huì)排解壓力，否則沒(méi)有任何好處?！秮y世佳人》里的斯卡利特是我喜歡的一個(gè)人物，我尤其喜歡她的不知愁苦和處理壓力時(shí)的阿Ｑ精神，不論多大的困難在她眼里都一樣，因?yàn)槎紝⒈晃掖驍　６胰绻裉鞂?shí)在解決不了，她就告訴自己：今天我不想了，明天再想，明天又是嶄新的一天了！對(duì)待壓力我們應(yīng)尊重它但又要藐視它，它就象開車時(shí)要遇到紅綠燈一樣，遇到紅燈時(shí)你就稍停會(huì)，沒(méi)什么了不起。有人會(huì)說(shuō)我是自欺欺人，其實(shí)不然，只有保持心態(tài)的放松才能有身體的放松，人在放松狀態(tài)才有更好的辦法同時(shí)也沒(méi)有疾病。所以想快樂(lè)工作，就把壓力看成空氣，它就在你身邊，無(wú)處不在，當(dāng)你適應(yīng)它時(shí)，它又仿佛己不存在。 

然后我們?cè)僬勗诰穹潘珊笪覀內(nèi)绾蝸?lái)快樂(lè)工作、健康生活，保持身體健康。我認(rèn)為有規(guī)律的、有節(jié)制的、有鍛煉目的的工作生活狀態(tài)才是好狀態(tài)。普渡大學(xué)的Bud Harmon教授來(lái)我公司，70多歲的人，來(lái)到公司的第 一件事是給他的妻子發(fā)個(gè)E-MAIL，內(nèi)容如下：“剛剛走出家門，我就開始思念你，我很想你。吻你！”他的妻子是一個(gè)70多歲的老太太，我想他的妻子一定很支持他的工作，Bud沒(méi)有家庭的干擾壓力。然后在早晨，Bud又從兜里拿出跑鞋，每天都要跑幾公里，因?yàn)樗f(shuō)身體是鍛煉出來(lái)的。然后在吃飯的當(dāng)口，他又拿出一粒維生素，因?yàn)樗f(shuō)身體還需要保養(yǎng),一個(gè)人70多歲的人旁邊坐著一位30多歲的小伙子，倒顯得這個(gè)老人紅光滿面、樂(lè)觀自信、精力充沛。不是推崇外國(guó)人的生活，我推崇的是這樣一種習(xí)慣。健康的生活習(xí)慣是擁有健康身體的保障。據(jù)報(bào)道，中國(guó)人的衰老速度普遍提高，而且是驚人的，尤其是以三十到四十歲的青壯年為主，專家講主要原因是沒(méi)有規(guī)律和放縱的生活方式及習(xí)慣。很多人很晚睡覺(jué)，一天根本保證不了七小時(shí)睡眠、有時(shí)一天一餐、有時(shí)暴飲暴食；飲酒無(wú)度、出門打車決不多走一步；從不鍛煉，好不容易休息那就使勁睡或使勁玩，來(lái)個(gè)通宵達(dá)旦、累得腰酸腿疼。可以想象即便是鐵打的身體也受不了這樣的折騰。更可以想象這樣的狀況怎么能非常好地工作并保證工作的質(zhì)量和效率。所以，想保持長(zhǎng)久的競(jìng)爭(zhēng)力，我們養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，進(jìn)行各種鍛煉、節(jié)制飲食、注意休息都是至關(guān)重要的。哪怕是多走走，散散步也是應(yīng)該的。 

最后我想說(shuō)說(shuō)我的工作態(tài)度問(wèn)題，禾豐的成功可以說(shuō)是跟有一大批具有忘我工作精神的員工分不開，幾乎不休節(jié)假日，很晚回家，廢寢忘食地工作，為企業(yè)的發(fā)展做出了巨大的貢獻(xiàn)！但我想說(shuō)請(qǐng)大家注意休息，注意對(duì)自己的照顧，這既是為大家也是為公司好。休息是放松精神、放松大腦，長(zhǎng)時(shí)間的工作會(huì)讓人頭腦僵化、缺乏創(chuàng)意，布什需要度假、韋爾其也需要度假，有張有弛才行。前幾天談起這件事情，金總還說(shuō)：“爭(zhēng)取今年安排個(gè)機(jī)會(huì)，讓一部分管理者出去走走，到澳大利亞看看風(fēng)光，放松放松，見識(shí)見識(shí)！” 

總之，誰(shuí)都想快樂(lè)工作、健康生活，但是實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)是需要付出代價(jià)的，改變現(xiàn)有的習(xí)慣更是一件挺難的事情，但這很重要?！吧眢w是革命的本錢”所以，讓我們運(yùn)動(dòng)起來(lái)，讓我們放松一下，身體自然輕盈，精神更會(huì)舒暢！你不想 早早衰老吧？那就行動(dòng)起來(lái)吧！